Om uit te werk wat ooreet veroorsaak en dit aan te spreek Baie mense eet vir ander redes as honger, soos om gestres, moeg of hartseer te wees. Baie mense ooreet ook weens sekere gewoontes, soos om te eet terwyl hulle aandag afgelei word of te vinnig eet.
Is dit oukei om soms te ooreet?
" Dit is in orde om af en toe te ooreet," sê Whitehead aan Business Insider. "Dit is ooreet konsekwent dag in en dag uit oor die lang termyn wat gewigstoename veroorsaak. "
Wat is die hoofoorsaak van ooreet?
Daar is gesê dat, “hierdie faktore, insluitend stres, voedselbeperking, die teenwoordigheid van smaaklike kosse en omgewingskondisionering, parallel met baie van die voorlopige omstandighede wat tot binge lei eet by individue met bulimia nervosa en binge-eetversteuring.” (NCBI; Mathes, Brownley, Mo, & Bulik).
Is ooreet af en toe normaal?
'n Verhoogde eetlus is dikwels normaal, maar soms dui dit op 'n ernstiger probleem. Af en toe ooreet is nie gewoonlik 'n rede tot kommer, maar gereelde kompulsiewe eet kan dui op binge-eet-versteuring (BED).
Is dit reg om af en toe baie te eet?
Studie stel voor dit is OK om af en toe te geniet (WSET) -- 'n Nuwe studie dui daarop dat dit elke keer goed kan wees om na hartelus te eet oor 'n rukkie. Daardie studie dui daarop dat die duur van 'n aanval van ooreet kan beïnvloed hoe die liggaam glukose- en insulienverwerking aanpas wanneer kalorie-inname toeneem.
