- Vermy voedsel waarvan bekend is dat dit gas veroorsaak.
- Drink voor etes.
- Eet en drink stadig.
- Neem oor-die-toonbank spysverteringstelselhulpmiddels.
- Probeer geaktiveerde houtskool.
- Moenie op die lug volmaak nie.
- Vermy kunsmatige versoeters.
- Probeer kruie vir gasverligting.
Wat veroorsaak oorliggende dermgas?
Oormaat gas in die boonste derm kan die gevolg wees van om meer as 'n gewone hoeveelheid lug in te sluk, ooreet, rook of kougom te kou Oormaat gas in die onderste derm kan veroorsaak word deur te veel van sekeres te eet voedsel, deur die onvermoë om sekere kosse ten volle te verteer of deur 'n ontwrigting in die bakterieë wat normaalweg in die kolon voorkom.
Hoe raak jy ontslae van boonste vasgekeerde gas?
Hier is 'n paar vinnige maniere om vasgevang gas uit te dryf, hetsy deur gas te knaag of deur gas deur te gee
- Beweeg. Rondloop. …
- Massering. Probeer die pynlike plek liggies masseer.
- Joga-houdings. Spesifieke joga-posisies kan jou liggaam help om te ontspan om die deurgang van gas te help. …
- Vloeistowwe. Drink nie-koolzuurhoudende vloeistowwe. …
- Kruie. …
- Bikarbonaat van koeldrank.
- appelasyn.
Hoe raak ek ontslae van gasgevulde maag?
Voorkom gas
- Sit tydens elke ma altyd en eet stadig.
- Probeer om nie te veel lug in te neem terwyl jy eet en praat nie.
- Hou op kougom.
- Vermy koeldrank en ander koolzuurhoudende drankies.
- Vermy rook.
- Vind maniere om oefening in jou roetine in te werk, soos om na 'n ma altyd te stap.
- Verwyder voedsel wat bekend is dat dit gas veroorsaak.
Is dermgas ernstig?
Darmgas is oor die algemeen meer van 'n irritasie as 'n ernstige mediese probleem vir die meeste individue As jy egter voortdurende oormatige gas ervaar wat gepaard gaan met ander simptome, of gas wat nie verlig word nie deur dieet- en/of lewenstylveranderinge, raadpleeg dan jou geneesheer.
