Eenvoudig gestel, ja, elke kreatien is anders. Daar is baie verskillende vorme van kreatien, van kreatienmonohidraat tot kreatien etielester tot kreatien orotaat.
Watter kreatienhandelsmerk is die beste?
'n Vinnige blik op die beste kreatienaanvullings
- Beste algeheel: Thorne Research Creatine.
- Beste algeheel – naaswenner: Klean-atleet Klean Creatine.
- Beste ongegeurde: BulkSupplements.com kreatienmonohidraat.
- Beste gegeurde: Muscle Tech Cell Tech Creatine Powder.
- Beste vegan: naakte kreatien.
- Beste vir grootmaat: CytoSport Cyto Gainer.
Wat is die suiwerste kreatien?
CREAPURE van DUITSLAND: Slaan die Chinese besmette rommel oor, gemaak met Creapure Creatine Monohydrate, word vervaardig deur AlzChem Trostberg GmbH in Duitsland onder die strengste geh altebeheerstandaarde. SUIWERHEID GETOETS: Die hoogste suiwerheidsvlak vir kreatienmonohidraat wat ooit in die wêreld behaal is - 'n minimum 99,95%.
Hoe kies ek die regte kreatien?
The Bottom Line
Kies gemikroniseerde kreatien-monohidraatpoeier (skryf dit alles neer as jy moet) met die NSF-seël op die etiket. Maak net seker dat jy 'n bietjie koolhidrate saam met jou kreatien inneem. Hulle help jou spiere om die aanvulling te absorbeer.
Watter kreatien veroorsaak nie opgeblasenheid nie?
Mikroniseerde kreatien is kleiner as normale kreatien en meng beter met vloeistowwe sodat jy nie klonte onder in jou drankie sal hê nie. Ten spyte van die verskeie vorme van kreatien op die mark, is kreatienmonohidraat die beste bestudeerde en doeltreffendste vorm.
