Maar volgens die meeste sterktestandaarde sal 'n 225-bank vir 'n vrou onder 200 pond 'n uiters mededingende (gevorderde of elite) vlakverhoging wees. As jy 'n vrou is en jy kan 225 rep, moet jy aan professionele kragoptel meeding. (Dit sal die meeste mans nie eers by die deur kry nie.)
Is 225 'n goeie bank vir 'n man?
Kan die gemiddelde man 225 sit? Die gemiddelde man se spiere is in staat om meer as dit te lig. Met net 'n paar maande se oefening, het die gemiddelde man 1-herhalings maksimums van: 225 pond op die rug hurk. 175–185 pond op die bankdruk.
Is bank 225 by 15 goed?
Hoewel dit onwaarskynlik is dat jou tiener vyf jaar se optel-ervaring sal hê - die hoeveelheid tyd wat dit gewoonlik neem om as gevorderd beskou te word - teen die tyd dat hy of sy 15 is, is dit moontlik. Op hierdie vlak kan daar van jou 15-jarige seun verwag word om 225 tot 255 te sit as hy tussen 140 en 160 pond weeg.
Hoeveel kan 'n gorillabank?
'n Silverback-gorilla kan 4, 000 lb (1, 810 kg) op 'n bankdruk lig, terwyl 'n goed opgeleide man net tot 885 lb (401.5) kan lig kg. Navorsing toon dat 'n gorilla tot 27 keer sy volle liggaamsgewig kan optel.
Is 225 'n goeie bank vir 'n 17-jarige?
Wat is die gemiddelde bankdruk vir 'n 17-jarige? Die gemiddelde bank vir 'n manlike 17-jarige is 1.2 keer liggaamsgewig Die gemiddelde bank vir 'n vroulike 17-jarige is 0.8 keer liggaamsgewig. Afhangende van die gewigsklas, sal bankdruk wissel van 70 kg tot 128 kg vir mans en 35 kg tot 63 kg vir vroue.
