'n Onlangse opname onder ongeveer 760 dieetkundiges, algemene praktisyns (GP's) en verpleegkundiges in Nieu-Seeland het byvoorbeeld aan die lig gebring dat hulle meer geneig is om aan te beveel dat hul pasiënte boomneute eet - soos amandels, kasjoeneute, pistache, en okkerneute-oor grondboontjies; en die meeste van die huisdokters en verpleegkundiges het … gegradeer
Het grondboontjies dieselfde gesondheidsvoordele as boomneute?
“Botanies is grondbone nie neute nie, maar voedingsgesproke is hulle baie soortgelyk aan boomneute, en ander studies het hul voordele getoon,” verduidelik dr Stampfer.
Wat is die gesondste neut om te eet?
Dit is die 5 gesondste neute wat jy kan eet
- Okkerneute. Getty Images. …
- Pistache. Hierdie groen masjiene kan help om jou maer te hou. …
- Pekanneute. Onder boomneute bevat hierdie tertsterre die laagste koolhidrate (vier gram per ons vergeleke met 6 vir amandels en 9 vir kasjoeneute). …
- Amandels. Getty Images. …
- Peanuts.
Wat is die ergste neute om te eet?
Slegste neute vir jou dieet
Ons vir ons, makadamia-neute (10 tot 12 neute; 2 gram proteïen, 21 gram vet) en pekanneute (18 tot 20 helftes; 3 gram proteïen, 20 gram vet) het die meeste kalorieë - 200 elk - saam met die laagste hoeveelhede proteïen en die hoogste hoeveelhede vette.
Wat is die top 3 gesondste neute?
Top 5 gesondste neute
- Amandels. Amandels is bekend daarvoor dat hulle die neut wat die meeste kalsium bevat en bevat baie ander vitamiene en minerale. …
- Pekanneute. Pekanneute bevat dieetvesel, wat wonderlik is vir jou spysvertering omdat vesel jou liggaam help om homself van gifstowwe te reinig. …
- Hazelneute. …
- Makadamias. …
- Okkerneute.
