Teendruk bestaan uit bestendige, sterk krag wat toegepas word op een plek op die lae rug tydens sametrekkings deur die hak van die hand, of druk op die kant van elke heup met albei hande. Teendruk help om rugpyn tydens kraam te verlig, veral in daardie vroue wat "rug kraam" ervaar.
Wanneer gebruik jy teendruk tydens kraam?
Teendruk is 'n arbeidsgeriefsmaatreël wat deur jou geboortemaat of lid van jou ondersteuningspan toegepas kan word om te help om die intensiteit van jou kontraksies te verminder. Teendruk word toegepas begin aan die begin van 'n kontraksie en word vir die duur van die kontraksie gehou vir verligting.
Waar plaas jy druk vir rugkraampe?
Probeer massering.
Teendruk teen jou laerug met 'n toe vuis of tennisbal kan dalk help. Om een of twee mense te hê, verskaf druk teen jou heupe tydens kontraksies terwyl jy vorentoe leun op iets kan ook help.
Waar sal jy druk toepas om die ma vir kontraksies te assesseer?
2.3.
Om die frekwensie en duur van kontraksies te bepaal, sit jou hand oor die ma se buik, om die fundus. Jy sal voel hoe die buik begin toetrek en hard word. Die ma maak dalk 'pyn' geluide met die sametrekking.
Hoe troos ek my maat tydens kraam?
Hier is 'n paar idees om jou aan die gang te kry:
- Masseer jou maat se slape om te help om stres te verlig en te ontspan. …
- Herinner haar om elke uur badkamer toe te gaan. …
- Probeer koel kompresse op haar nek en gesig. …
- Moedig haar aan om vloeistowwe te drink en te eet as haar dokters dit toelaat. …
- Help haar om posisies te verander om arbeid aan te moedig om te vorder.
