Hypermobiliteit van die gewrigte vind plaas wanneer die weefsels wat 'n gewrig bymekaar hou, hoofsaaklik ligamente en die gewrigskapsule, te los is. Dikwels dra swak spiere rondom die gewrig ook by tot hipermobiliteit.
Wat veroorsaak dat 'n persoon dubbelgewrig is?
Die eienskap blyk geneties te wees en is die gevolg van variasie in kollageen, die belangrikste strukturele proteïen van bindweefsel. Om dubbelgewrig te wees is lank reeds gekoppel aan 'n verhoogde risiko vir asma en prikkelbare dermsindroom, onder andere fisiese afwykings.
Is dit sleg om dubbelgewrigte skouers te hê?
Swemmers en roeiers het ook 'n hoër geval van hipermobiliteitsindroom, aangesien dubbelgewrigte skouers voordelig kan wees in terme van prestasie, maar nadelig vir die gesondheid van die gewrig in die algemeen Om dubbelgewrigte te wees, kan jou egter ook meer vatbaar maak vir beserings en probleme soos chroniese gewrigspyn.
Waarom is die frase dubbelvoeg nie akkuraat nie?
Die term "dubbel-gewrig" het regtig geen betekenis in 'n ortopediese konteks nie. “Wanneer mense die frase 'dubbelgewrig' gebruik, beteken dit nie dat hulle 'n ekstra stel gewrigte het nie. Oor die algemeen beteken dit dat hulle hiperlaksheid of hipermobiliteit in hul gewrigte het,” het dr. Delaney gesê.
Hoe versterk ek my dubbelgewrigte skouers?
Hier is 'n paar oefeninge wat jy kan doen om die skouergewrig te stabiliseer:
- Staan 'n armsafstand van die muur af en sit jou hande op skouerhoogte teen die muur.
- Neem jou skouerblaaie van jou rug af en druk hulle saam.
- Probeer om jou arms en skouerblaaie weg te druk.
