Anders as met baie slaapmedikasie, is jy met melatonien onwaarskynlik om afhanklik te word, 'n verminderde reaksie te hê na herhaalde gebruik (habituasie), of 'n babelaas-effek ervaar. Die mees algemene melatonien newe-effekte sluit in: Hoofpyn. Duiseligheid.
Kan melatonien balansprobleme veroorsaak?
In die algemeen word melatonien as 'n relatief veilige aanvulling vir korttermyngebruik beskou. Daar is verslae van balans- en ewewigsprobleme by hoër dosisse, gewoonlik meer as 5 milligram per dag.
Kan die neem van melatonien vertigo veroorsaak?
Duiseligheid Sommige mense wat melatonien neem, rapporteer ook ligte duiseligheid, lighoofdigheid of vertigo. Prikkelbaarheid Te veel melatonien kan ook bui beïnvloed. Jy voel dalk chagrijnig, angstig of het periodes van depressie.
Kan melatonien hoofpyne en duiseligheid veroorsaak?
Melatonien is MOONTLIK VEILIG wanneer dit op 'n lang termyn per mond geneem word. Melatonien word vir tot 2 jaar veilig in sommige mense gebruik. dit kan egter sommige newe-effekte veroorsaak, insluitend hoofpyn, korttermyngevoelens van depressie, slaperigheid gedurende die dag, duiseligheid, maagkrampe en prikkelbaarheid.
Wat is die newe-effekte van die neem van melatonien elke aand?
Die neem van die aanbevole dosis melatonien kan jou bloedmelatonienvlakke tot 20 keer meer as normaal verhoog en jou newe-effekte gee wat insluit:
- Oormatige slaperigheid.
- Hoofpyn.
- Duiseligheid.
- Moegheid.
- Irritabiliteit.
- Maagongemak.
- Angs.
- Depressie.
