8 wenke om op te hou om wrok te hou
- Erken die probleem. Vind uit wat dit is wat veroorsaak dat jy 'n wrok koester. …
- Deel jou gevoelens.’n Wrokke kan ontstaan wanneer’n kwessie nie ten volle gekonfronteer word nie. …
- Verwissel plek. …
- Aanvaar wat is. …
- Moenie daaroor stilstaan nie. …
- Neem die positiewe. …
- Laat dit gaan. …
- Vergewe.
Watter persoonlikheidstipe koester wrok?
Volgens die MBTI-persoonlikheidstoets kan ESTJs wrok koester, meestal wanneer mens nie probeer om reg te maak nie. Mense met hierdie persoonlikheid sal egter dalk nooit weer die individu vertrou nie, selfs al lyk dit of hulle hulle vergewe het. ESTJ's word maklik gefrustreerd deur mense wat foute herhaal.
Hoekom koester ek so lank wrok?
As jy lae selfbeeld het, swak hanteringsvaardighede, skaam was oor die seer en/of 'n kort humeur het, is jy dalk selfs meer geneig om 'n wrok te koester. Alhoewel ons almal dalk af en toe 'n wrok koester, is sommige mense dalk meer geneig om aan wrok of woede vas te hou as ander mense.
Hoekom koester ek so erg?
“ Mense sit dikwels vas in die kringloop van wrok omdat hulle iets van iemand verwag en daardie verwagting is nie vervul nie,” sê Rachel O'Neill, Ph. D., 'n gelisensieerde professionele kliniese berader in Ohio en 'n Talkspace-verskaffer. Byvoorbeeld, jy voel dalk dat iemand jou op een of ander manier onreg aangedoen het.
Is die wrok onvolwasse?
Hulle hou wrok
"Om emosioneel onvolwasse in 'n verhouding te wees, beteken dat jy nie jou emosies of reaksies jeens jou maat kan beheer nie, en soms uithaal en vashou wrok," sê Davis.… Aangesien hierdie tipe onvolwassenheid tot vieslikheid en gegriefdheid kan lei, sal dit 'n negatiewe tol op jou verhouding eis.
