'Die sade neem langer vir die liggaam om af te breek, wat beteken dat die vrystelling van energie geneig is om baie stadiger te wees,' het sy gesê. Aan die ander kant, terwyl wraps beskou word as 'n gesonder opsie, is dit nie altyd die geval nie. "Mense dink wraps is beter vir jou omdat die brood plat en ongesuurd is," het die voedingkundige gesê.
Wat is die gesondste tipe wrap?
Die ses gesondste tortillas en wraps
- Siete Foods se kekerertjiemeel-tortillas. …
- Greenleaf Foods se Rou Spinasie Wraps. …
- Angelic Bakehouse se 7-graan Wraps. …
- NUCO se organiese klapperwraps met borrie. …
- Norigami se glutenvrye ertjie-wraps met Chia-sade. …
- Flatout's Foldit 5 Grain Vlas Platbrood.
Is gesaaide wraps goed vir jou?
Vesel is belangrik vir ons dermgesondheid, so ons moet dit insluit waar ons kan. Terwyl sommige wraps minder vesel as ander bevat, is dit maklik om die inhoud te verhoog deur hoëveselvulsels by te voeg. Spinasie, wortel, avokado, tamatie, pampoen, soetrissie, hummus, boontjies, neute en sade is almal goeie veselryke opsies.
Is wraps gesond vir gewigsverlies?
'n Maer proteïen- en groente-omhulsel kan 'n gesonde middagete wees vir gewigsverlies. Wanneer jy probeer om gewig te verloor en hoë-kalorie kitskos te vermy, is wraps opsies wat jy kan pak en saam met jou dra vir middagete.
Is wraps meer gesond as brood?
In die algemeen het wraps gewoonlik minder vesel en meer koolhidrate, versadigde vet en natrium as brood – maar dit kan steeds 'n gesonde opsie vir middagete wees.
