Dit kan irriterend wees om in jou slaap te praat, maar luister kan dalk nuttig wees. Navorsers het getoon dat slapende breine nie net woorde herken nie, maar dit ook kan kategoriseer en op 'n vooraf gedefinieerde manier reageer. Dit kan ons eendag help om meer doeltreffend te leer.
Is dit vir 'n persoon wat slaap moontlik om te kommunikeer?
Slaappraat, formeel bekend as somniloquy, is 'n slaapversteuring wat gedefinieer word as praat tydens slaap sonder om daarvan bewus te wees. Slaappraat kan ingewikkelde dialoë of monoloë, volledige brabbeltaal of gemompel behels. Die goeie nuus is dat dit vir die meeste mense 'n seldsame en kortstondige gebeurtenis is.
Kan jy met slaappraters kommunikeer?
Slaappraters praat gewoonlik met hulself. Maar soms lyk dit of hulle gesprekke met ander voer. Hulle kan fluister, of hulle kan skree. As jy 'n slaapkamer deel met iemand wat in hul slaap praat, kry jy dalk nie genoeg oog nie.
Vertel slaappraters die waarheid?
'Slaappraat is baie algemeen in die algemene bevolking en kan 'n genetiese onderbou hê. … Die werklike woorde of frases het min tot geen waarheid, en kom gewoonlik voor wanneer hulle gestres word, tydens tye van koors, as 'n medikasie newe-effek of tydens ontwrigte slaap. '
Hoe hanteer jy slaappraters?
Hoe om op te hou slaap praat: 5 wenke
- Hou 'n slaapdagboek. Hou 'n slaapdagboek om jou slaappatrone op te spoor om na die onderkant te kom van wat jou kan veroorsaak om in jou slaap te praat. …
- Maak seker jy kry genoeg slaap. …
- Beperk kafeïen en alkohol. …
- Eet lig en gesond. …
- Skep 'n ontspannende slaaptydroetine.
