Drink van wyn, bier of sterk drank deur die dag kan jou lomerig of lusteloos laat voel As jy die vorige nag nie lekker geslaap het nie, kan selfs een drankie jou laat voel lomerig, veral as jy drink tydens een van jou gewone lae-energie tye - byvoorbeeld midmiddag of laataand.
Hoekom raak ek slaperig as ek bier drink?
Enigiemand wat al ooit 'n drankie of twee geniet het, weet dat alkohol jou baie slaperig kan maak, baie vinnig. Dit is omdat alkohol die sentrale senuweestelsel onderdruk. Dit het 'n kalmerende effek wat jou help ontspan en jou lomerig maak, sodat jy vinniger aan die slaap raak.
Is die effek van bierdrink slaap?
Studies wat na die uitwerking van alkohol op slaap gekyk het, het gevind dat alkohol die tyd wat nodig is om aan die slaap te raak (slaapvertraging) verminder, die hoeveelheid diep slaap verhoog, en verminder die hoeveelheid REM-slaap. Daarbenewens kan langdurige drink lei tot verdraagsaamheid van sommige van die effekte van alkohol.
Watter bestanddeel in bier maak jou slaperig?
Gooi jy die meeste nagte? Alhoewel om 'n "koue een" te gryp nie juis die manier is om 'n goeie nag se slaap te kry nie, bied die sleutelbestanddeel in bier- hops- dalk net bietjie hulp. Hop het 'n lang geskiedenis om slapelose mense te help om verligting te vind.
Kan bier jou gewig laat optel?
Om bier te drink kan gewigstoename van enige tipe veroorsaak – insluitend maagvet. Hou in gedagte dat hoe meer jy drink, hoe groter is jou risiko vir gewigstoename. Dit blyk dat matige drink van een bier per dag (of minder) nie gekoppel word aan 'n "bierpens" nie.
