In plaas daarvan om aan skuldgevoelens vas te klou en jouself te straf ná 'n eerlike fout, onthou: Niemand doen alles heeltyd reg nie. Om reg te maak, verbind tot selfvriendelikheid in plaas van selfverwyt vorentoe.
Vra om verskoning en maak reg
- erken jou rol.
- toon berou.
- vermy verskonings.
- vra om vergifnis.
Hoekom voel ek slegter nadat ek om verskoning gevra het?
"Hulle vra dikwels om verskoning, maar dit laat mense slegter voel en dat hulle die verwerper moet vergewe voordat hulle gereed is." Verskoning vir 'n opsetlike daad kan die persoon aan die ontvangkant meer vererger laat voel deur hulle te laat voel dat hulle die verskoning voortydig moet aanvaar, het die navorsing bevind.
Hoe los ek skuldgevoelens?
7 wenke om skuld te laat gaan
- Onthou die keersy van skuld.
- Reg enige uitstaande onreg.
- Challenge hindsight-bias.
- Wag jou aannames van 'n gebrek aan regverdiging uit.
- Daag 'n gevoel van oorverantwoordelikheid uit.
- Beveg die denkfout van verkeerde optrede.
- Word ouer.
Wat om te doen nadat jy spyt is?
Die belangrikste ding om te doen nadat jy om verskoning gevra het, is om te aanvaar wat ook al die persoon wat jou verskoning ontvang, vir jou sê. “As hulle nie jou verskoning aanvaar nie, moenie daarteen veg nie, en laat hulle hul pyn, seerkry of woede voel,” sê Lescher.
Beteken 'n verskoning skuld?
Vrees vir regsgevolge Gewoonlik is verskonings toelaatbaar as bewyse bewyse beteken nie noodwendig nuttig as bewys van skuld nie.29 Aangesien 'n verskoning gewoonlik as getuienis toegelaat kan word, en omdat sommige eisers kies om 'n verskoning as 'n skulderkenning te verstaan, lyk dit die veiligste om nie om verskoning te vra nie.
