'n Suikerstormloop is 'n ervaring van hoë energie nadat jy 'n aansienlike hoeveelheid suiker in 'n kort tydperk geëet of gedrink het, wat dikwels met hiperaktiewe kinders geassosieer word.
Hoe voel 'n suikerstormloop?
Die hoofsimptome van hiperglukemie is verhoogde dors en 'n gereelde behoefte om te urineer. Ander simptome wat kan voorkom met hoë bloedsuiker is: Hoofpyne. Moegheid.
Wat is die simptome van 'n suikerpiek?
As jou bloedsuikervlak te hoog is, kan jy dalk ervaar:
- Verhoogde dors.
- Gereelde urinering.
- Moegheid.
- Naarheid en braking.
- kortasem.
- Maagpyn.
- Vrugtige asemreuk.
- 'n Baie droë mond.
Hoe lank neem dit vir 'n suikerhoogtepunt om af te dra?
Sommige mense vind dat hul simptome duur van 'n paar dae tot 'n paar weke. Aangesien jou liggaam mettertyd aanpas by 'n lae bygevoegde suikerdieet en jou bygevoegde suikerinname minder gereeld word, hoe minder intens sal jou simptome en drange na suiker waarskynlik wees.
Hoe kalmeer jy hoë bloedsuiker?
Eet bietjie proteïen en vesel Stabiliseer jou bloedsuiker deur stadig-verterende proteïene en vesel te eet. As jy dit nie doen nie, sal jou bloedsuiker ineenstort en jy sal moontlik honger voel en weer wil eet. Goeie peuselhappies is 'n appel-en-neutbotter, 'n hardgekookte eier en pistache, of hummus en groente.