wraps sal tipies meer kalorieë en koolhidrate hê as 'n gewone sny brood, want wraps is meer gekondenseerd. Jy kan redeneer dat sommige wraps-agtige Mission, wat inklok teen 210 kalorieë - het minder kalorieë as twee snye brood, wat tipies tussen 160 en 240 kalorieë in totaal beweeg.
Is wraps vir jou beter as brood?
" Wraps is nie noodwendig gesonder as gesnyde brood nie, maar dit spaar jou kilojoules, want gewoonlik het jy twee snye brood nodig vir 'n toebroodjie, terwyl jy net een wrap nodig het – sodat jy die helfte van die kilojoules kan verbruik," vertel McGrice aan ninemsn Coach.
Is tortilla-wraps gesonder as brood?
'n 12-duim-meeltortilla bevat dalk byna 300 kalorieë met meer koolhidrate as drie snye brood. Behalwe kalorieë hang voedingswaarde daarvan af of die tortillas met volgraan en gesonde vette gemaak word.
Is wraps goed om gewig te verloor?
Daar is geen bewyse dat 'n body wrap jou sal help om gewig te verloor nie Alhoewel jy dalk 'n paar pond af is nadat jy een gebruik het, is dit hoofsaaklik as gevolg van waterverlies. Sodra jy hidreer en eet, sal die nommer op die skaal dadelik weer opgaan. Die enigste bewese manier om gewig te verloor is deur behoorlike dieet en voldoende oefening.
Is wraps 'n gesonde opsie?
Wraps kan deel van 'n gesonde dieet wees, maar dit is belangrik om een te kies met hoë voedingswaarde. Dit is nie net die tortilla wat bepaal of 'n wrap gesond is nie. Wat jy binne-in die wrap sit maak ook saak, so kies gesonde vulsels en vermy om vette aan te vul.
