INHOUDSOPGAWE:
- Wat is deernismeditasie?
- Hoe help meditasie selfdeernis?
- Wat is selfdeernisterapie?
- Wat is voorbeelde van selfdeernis?
Video: Wat is selfdeernismeditasie?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Wanneer ons selfdeernis beoefen, brei ons omgee, sagte en ondersteunende gedagtes en woorde uit na ons eie liggaam en gees. Ons behandel onsself met vergifnis en aanvaarding. Ons erken ons oomblikke van pyn en onvolmaaktheid word deur die hele mensdom gedeel.
Wat is deernismeditasie?
Deernismeditasie behels om sekere frases stil te herhaal wat die bedoeling uitdruk om van oordeel na omgee te beweeg, van isolasie na konneksie, van onverskilligheid of afkeur na begrip. … Let op wat ook al jou aandag getrek het, laat die gedagte of gevoel los en keer eenvoudig terug na die frases.
Hoe help meditasie selfdeernis?
Dit is net wanneer ons die gedagtes stil maak en 'n geestelike ruimte skep dat ons deernis blom. Deur meditasie vir selfdeernis te beoefen, kry ons beheer oor die geestelike geklets en moedig ons deernis aan om op die voorgrond te kom.
Wat is selfdeernisterapie?
Medelyde-gefokusde terapie (CFT), ontwikkel deur Paul Gilbert, fokus op die gebruik van medelydende verstand opleiding, of die ontwikkeling van eienskappe en vaardighede wat deernis verhoog, ten einde die ontwikkeling van selfdeernis deur ervarings te fasiliteer wat gevoelens van veiligheid en tevredenheid inboesem.
Wat is voorbeelde van selfdeernis?
Sommige voorbeelde, aangepas vanaf die Self-Compassion Scale (SCS), sluit in (Neff, 2003b: 231): Gee jouself die sagtheid en sorg wat jy nodig het wanneer jy deur 'n moeilike tyd gaan; Probeer om te verstaan en geduld te toon met betrekking tot jou eie vermeende persoonlikheidsfoute; en. Wees verdraagsaam teenoor jou eie tekortkominge.
Aanbeveel:
Wat was die bayeux-tapisserie wat was die impak van die gebeurtenis wat dit herdenk?
Kristine Tanton. Die Bayeux Tapisserie, wat twintig duim hoog en amper 230 voet lank is, herdenk 'n stryd om die troon van Engeland tussen William, die Hertog van Normandië, en Harold, die Graaf van Wessex (Normandië is 'n streek in Noord-Frankryk).
Wat is die eienskap van 'n voorwerp wat veranderinge in beweging weerstaan?
Traagheid is die neiging van 'n voorwerp om veranderinge in sy bewegingstoestand te weerstaan. … Dus, traagheid kan soos volg herdefinieer word: Traagheid=neiging van 'n voorwerp om veranderinge in sy snelheid te weerstaan . Wat weerstaan die beweging van 'n voorwerp?
Wat beteken die frase wat sleg gebruik word?
: om sleg te gebruik: mishandel, misbruik . Wat beteken die slengwoord Ill? In die Oxford English Dictionary, 2de uitgawe, beteken die woord siek basies sleg of boos. In die slengdefinisie van die woord siek beteken dit om onkundig teenoor iemand op te tree .
Wat is die katalisator wat in die kontakproses gebruik word?
'n katalisator van vanadium(V)-oksied, V 2 O. 'n temperatuur van ongeveer 450°C (gekies as 'n kompromietemperatuur, wat 'n ordentlike opbrengs met 'n goeie reaksietempo gee) Waarom word 'n katalisator in die kontakproses gebruik? - 'n katalisator word gebruik.
Wat is 'n boek wat gesteel is?
Winkeldiewe by boekwinkels kan óf amateur- óf professionele diewe wees. Professionele mense teiken duur boeke en boeke wat maklik herverkoop word, soos akademiese handboeke. Benewens winkeldiefstal was diefstal ook weens diefstal deur skeepspersoneel en huisbraak .
