Water en ander vloeistowwe help om kos af te breek sodat jou liggaam die voedingstowwe kan absorbeer. Water maak ook stoelgang sag, wat help om hardlywigheid te voorkom.
Hoekom moet ons nie water drink terwyl ons eet nie?
Ons mae het 'n aanleg om te weet wanneer jy gaan eet en begin dadelik spysverteringsappe vrystel. As jy terselfdertyd water begin drink, is wat jy eintlik doen verdunning van die spysverteringsappe wat vrygestel word om jou kos te verteer, en sodoende verhinder hulle om kos af te breek.”
Help water om kos vinniger te verteer?
Hoe lank neem dit water om te verteer? Vloeistowwe verlaat die maag vinniger omdat daar minder is om af te breek: Gewone water: 10 tot 20 minute. Eenvoudige vloeistowwe (helder sappe, tee, koeldrank): 20 tot 40 minute.
Moet jy water drink voor tydens of na 'n ma altyd?
Drink een glas water 30 minute voor 'n ma altyd om spysvertering te help. Onthou om nie te gou voor of na 'n ma altyd te drink nie, aangesien die water die spysverteringsappe sal verdun. Drink water 'n uur na die ma altyd sodat die liggaam die voedingstowwe kan absorbeer.
Verdun drinkwater saam met etes maagsuur?
Jy kan nie jou maagsuur op op enige fisiologies betekenisvolle manier verdun nie (bv. SEER die spysverteringstelsel)1 deur water tydens 'n ma altyd te drink. Die pH van maagsuur is <1. Dit beteken jou maagsuur is 100 000 x meer suur as water (pH van ~7).
