- Eerste dinge eerste – leer hoe om te herken dat jy dit maak. Spandeer 'n week om regtig te kyk na wanneer jy dinge aanneem, skryf dit selfs neer. …
- Vra goeie vrae oor jou aannames. …
- Stem saam om nie beheer oor alles te hê nie. …
- Soek plekke waar jy vasgevang voel. …
- Wees bedagsaam.
Hoe hou jy op om te aanvaar wat mense dink?
Hier is 15 besliste maniere om die bekommernis uit te skakel en jouself vry te maak om jouself te wees
- Fokus op wat saak maak. …
- Behou perspektief. …
- Jy weet die beste. …
- Let op jou eie besigheid. …
- Onsensitiseer jou snellers. …
- Hou op om te veel te dink. …
- Soek konstruktiewe terugvoer. …
- Moenie probeer om almal tevrede te stel nie.
Hoekom maak ek altyd aannames?
Hoekom sou ek heeltyd aannames maak? Dit is dikwels neer op 'n behoefte om ander en situasies te beheer As jy nie weet hoe ander dink en voel jou hulpeloos laat voel nie, help aannames jou om terug in die bestuurdersitplek te voel. Aannames kan ook 'n manier wees om emosionele pyn te vermy.
Hoe hou jy op om die ergste in 'n verhouding te aanvaar?
So hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om te verhoed dat giftige gedagtes jou verhouding saboteer, volgens kenners
- Dink aan die eerste keer wat jy op jou maat verlief geraak het. …
- Skei die verlede van die hede. …
- Vind ander maniere om jou energie te kanaliseer. …
- Moet nooit aanvaar dat jy weet wat jou maat dink nie.
Hoekom aanneem dinge is sleg?
Aannames laat jou toe om agter jou weergawe van die storie weg te kruip. Dit beteken dat jy nie jou deel in die ware verhaal besit nie. Jy verkies om ander te blameer vir jou ongeluk, eerder as om in die spieël te kyk. Hulle hou jou vas in die verlede.
