Middag, veral gedurende die somer, is die beste tyd om sonlig te kry
- Met die middag is die son op sy hoogste punt, en sy UVB-strale is die intensste. …
- Baie studies toon ook dat die liggaam die doeltreffendste is om vitamien D op die middag (6, 7) te maak.
Is oggendson goed vir vitamien D?
Nie baie besef dat dit net die vroeë oggendson - dit wil sê van 7 vm. tot 9 vm. - is wat help om vitamien D te genereer. Na 10 vm. is blootstelling aan sonlig skadelik vir die liggaam.
Hoe laat is vitamien D in die son?
Verstandige sonblootstelling, veral tussen die - ure van 10:00 vm. en 15:00 nm. produseer vitamien D in die vel wat twee keer so lank in die bloed kan hou in vergelyking met vitamien D ingeneem.
Is oggendson of aandson beter vir mense?
Die studie, wat in muise uitgevoer is, het bevind dat blootstelling aan UV-straling in die oggend die risiko van velkanker met 500 persent verhoog het oor identiese dosisse in die middag. … Hulle beplan om werklike DNS-hersteltempo in die vel van menslike vrywilligers te meet om te bevestig dat oggendson die veiligste vir mense is
Watter tyd van die dag is die veiligste om in die son te wees?
Om teen skade deur die son se strale te beskerm, is dit belangrik om die son tussen 10 vm. en 4 nm. te vermy, wanneer die son se strale die sterkste is; om beskermende klere te dra; en om 'n sonskerm met 'n SPF van 15 of hoër te gebruik.
