Snags is daar minder kortisol in jou bloed Gevolglik ontdek en beveg jou witbloedselle maklik infeksies in jou liggaam op hierdie tydstip, wat die simptome van die infeksie op die oppervlak, soos koors, kongestie, kouekoors of sweet. Daarom voel jy sieker gedurende die nag.
Watter siektes word erger in die nag?
Of jy nou te doen het met die gewone verkoue, griep of 'n maagbug, jy het waarskynlik opgemerk dat jou simptome saans erger voel. Jy verbeel jou nie dinge nie. Navorsing dui daarop dat jou liggaam se sirkadiese ritmes - sowel as 'n paar ander faktore - jou simptome na sononder kan vererger.
Hoekom voel ek snags sleg?
Die bottom line. Naarheid in die nag is gewoonlik 'n simptoom van 'n onderliggende toestand. Sommige van die mees algemene oorsake sluit in suur refluks, angs, medikasie newe-effekte, maagsere, of swangerskap. Naarheid in die nag is gewoonlik behandelbaar, hetsy met selfversorgingsmiddels of deur 'n dokter.
Is dit sleg om heeldag in die bed te lê as jy siek is?
As jy vind dat jy heeldag slaap as jy siek is - veral gedurende die eerste paar dae van jou siekte - moenie worry nie. Solank jy wakker word om water te drink en van tyd tot tyd 'n bietjie voedsame kos te eet, laat jou liggaam al die rus kry wat dit nodig het.
Is dit beter om in 'n warm of koue kamer te slaap as jy siek is?
Baie mense hou daarvan om in 'n koel kamer te slaap, maar moenie dit so koud maak dat jy in die middel van die nag bibberend wakker word nie. Wanneer jy siek voel, wil jy dalk oorweeg om die temperatuur 'n bietjie te verhoog, eerder as om die termostaat te laat daal. Moet net nie vergeet om dit terug te verander wanneer jy beter voel nie.
