Oefeninge wat jou bolyf teiken, sal help om jou borsspiere te versterk en jou postuur te verbeter, wat jou borste beter sal laat lyk. Pushups, plankups, borsvlieg, en borsdrukke, in die besonder, sal help om jou borsbeeld te verbeter. As jy meer toon wil byvoeg, gebruik 5- of 10-pond-h alters met elke oefening.
Kan oefening help om slap borste op te lig?
Aangesien borste nie spiere het nie, kan jy nie borsweefsel verstewig met oefening nie. Onder die borste is egter veselagtige bindweefsel en spiere wat geoefen kan word om die algehele voorkoms van jou bors te verbeter. Verskeie borsoefeninge word aanbeveel om nie net spierkrag te verbeter nie, maar ook postuur.
Hoe beïnvloed borsoefeninge borste?
“Wanneer jy borsoefeninge doen, trek die spiere onder jou bors styf en word ferm. Hulle groei 'n bietjie, waardeur dit jou borste 'n bietjie stoot gee, maar daardie stoot is nie so groot as wat jy van borsvergroting kan kry nie.
Kan slap bors weer ferm wees?
Dit is baie moeilik om slap borste sonder chirurgie reg te maak. Ongelukkig kan borsweefsel nie na sy vorige fermheid terugkeer sonder chirurgie nie Sekere oefeninge, soos push-ups, swem en bankdruk, kan egter die spier agter die borste versterk, wat hul algehele voorkoms kan verbeter.
Watter olie is die beste om bors op te trek?
Olyfolie Om jou borste met olyfolie te masseer, kan 'n uitstekende tegniek wees om slap borste te styf, aangesien dit 'n ryk bron van antioksidante en vetsure is wat keer die skade wat veroorsaak word deur vrye radikale. Dit help ook om velkleur en tekstuur rondom die borsarea te verbeter.
