Hoewel tendinitis deur 'n skielike besering veroorsaak kan word, is die toestand baie meer geneig om te spruit uit die herhaling van 'n bepaalde beweging met verloop van tyd. Die meeste mense ontwikkel tendinitis omdat hul werk of stokperdjies herhalende bewegings behels, wat stres op die senings plaas.
Hoekom kry ek voortdurend tendonitis op verskillende plekke?
Meeste van die tyd ontwikkel tendonitis as die gevolg van herhalende, geringe impak op 'n geaffekteerde area. Aktiwiteite soos tuinmaak, skoffel, verf, skrop, skrynwerk, en – ja – tennis, gholf of ski behels alles herhalende beweging en impak.
Kan jy geneig wees tot tendonitis?
Tendinitis kan ook veroorsaak word deur mediese toestande of abnormaliteite in die struktuur van die liggaam. Mense wat outo-immuun siektes (rumatoïede en psoriatiese artritis) en jig het, is meer geneig om dit te ontwikkel. Mense wat skildkliertoestande of diabetes het, loop 'n groter risiko.
Is daar 'n siekte wat tendonitis veroorsaak?
Die oorsaak van tendonitis en tenosinovitis is dikwels nie bekend nie. Hulle kan veroorsaak word deur spanning, oorbenutting, besering of te veel oefening. Tendonitis kan ook verband hou met 'n siekte soos diabetes, rumatoïede artritis of infeksie.
Hoe raak jy ontslae van chroniese tendonitis?
Hierdie behandeling kan help om jou herstel te bespoedig en help om verdere probleme te voorkom
- Rus. Vermy aktiwiteite wat die pyn of swelling verhoog. …
- Ys. Om pyn, spierspasma en swelling te verminder, smeer ys op die beseerde area vir tot 20 minute verskeie kere per dag. …
- Kompressie. …
- Elevation.
