Karnitien is 'n kwaternêre ammoniumverbinding wat betrokke is by metabolisme in die meeste soogdiere, plante en sommige bakterieë. Ter ondersteuning van energiemetabolisme, vervoer karnitien langkettingvetsure na mitochondria om geoksideer te word vir energieproduksie, en neem ook deel aan die verwydering van produkte van metabolisme uit selle.
Wat is die voordele van L-karnitien?
Wat is L-karnitien?
- L-karnitien verbrand vet. Met hoër vlakke van L-karnitien word jou liggaam meer doeltreffend om vet te verbrand. …
- Meer energie tydens en na 'n oefensessie. …
- L-karnitien verhoog jou metabolisme om jou te help om gewig te verloor. …
- Verbeterde herstel van 'n L-karnitien-inspuiting. …
- L-karnitien bevorder die liggaam se immuunstelsel.
Help L-karnitien jou om gewig te verloor?
L-karnitien is veral bekend as 'n vetverbrander - maar die algehele navorsing is gemeng. Dit is onwaarskynlik dat dit aansienlike gewigsverlies sal veroorsaak Studies ondersteun egter die gebruik daarvan vir gesondheid, breinfunksie en siektevoorkoming. Aanvullings kan ook diegene met laer vlakke bevoordeel, soos ouer volwassenes, vegane en vegetariërs.
Het L-karnitien newe-effekte?
Wanneer dit per mond geneem word: L-karnitien is waarskynlik veilig wanneer dit vir tot 12 maande geneem word. Dit kan newe-effekte veroorsaak soos maagontsteking, sooibrand, diarree en aanvalle. Dit kan ook veroorsaak dat die urine, asem en sweet 'n "visagtige" reuk het.
Is L-karnitien sleg vir jou hart?
L-CarnitineVoldoende energieproduksie is noodsaaklik vir normale hartfunksie. Verskeie studies wat L-karnitien gebruik, het 'n verbetering in hartfunksie en 'n vermindering in simptome van angina getoon. Mense met kongestiewe hartversaking het onvoldoende oksigenasie van die hart, wat die hartspier kan beskadig.
