Wat die beste oefeninge betref om van moepies ontslae te raak deur hulle meer gespierd en getint te maak, beveel Piedmont He althcare bankdrukke, h alterdrukke, push-ups, dips en borsvlieë aan. Die American Council on Exercise beveel die barbell-bankpers aan as die doeltreffendste borsoefening.
Sal bors-oefensessies ontslae raak van moobs?
Jou borsspiere is onder die vetlaag. Dus, deur liggaamsvet te verloor en spier by te kry, kan jy werk om van jou manlike borste ontslae te raak.
Kan bankdruk van moobs ontslae raak?
Leer om lief te wees vir die bankdruk. Nie net omdat dit waarskynlik die mees omvattende oefening vir jou bors is nie, maar ook omdat groot, swaar saamgestelde bewegings sal help om jou hormonale verhouding terug te laat kantel ten gunste van "swaar" nie splitsing nie.
Raak fietsry ontslae van moobs?
As jy nie tans ten minste drie dae per week intense kardiovaskulêre oefening kry nie, is dit die heel eerste ding wat jy moet verander. Sodra jy jou daartoe verbind het om gereeld te hardloop, fietsry of enige ander tipe kardio te ry, sê McCall jy moet oraloor flap begin verloor, wat ook sal help om jou deegbors te laat krimp.
Kan moobs weggaan?
Niemand wil manlike borste hê nie, maar die goeie nuus is dat hulle oor die algemeen nie 'n risiko vir jou gesondheid inhou nie en gaan gewoonlik vanself weg As jy egter moobs, dit kan koue troos wees, want dit is 'n toestand wat 'n verleentheid kan wees, selfs al ervaar jy geen fisiese ongemak nie.
