Naarheid en veluitslag is bekende tekens van hierdie tipe bloedarmoede, wat voorkom wanneer die beenmurg ophou om genoeg rooibloedselle te maak.
Kan lae yster jou siek laat voel?
Dit sal die voorraad yster in jou liggaam opbou. Bloedtoetse met gereelde tussenposes daarna sal verseker dat jy nie weer anemies word nie. Sommige mense het newe-effekte wanneer hulle yster neem. Dit sluit in siek voel ( nausea), 'n omgekrapte maag, hardlywigheid of diarree.
Kan lae yster jou siek en moeg laat voel?
Simptome van ystertekort
Vroeë simptome kan die gevoel van 'n bietjie moeg of afgemat insluit. Namate lae yster tot ystertekort en bloedarmoede vorder, kan die simptome meer opvallend word. Dit kan insluit: uiterste moegheid en swakheid.
Hoe voel jy as jou yster te laag is?
Baie mense met ystertekort ervaar egter lae energie saam met swakheid, voel nors of sukkel om te konsentreer Moegheid is een van die mees algemene simptome van ystertekort. Dit is as gevolg van minder suurstof wat liggaamsweefsels bereik, wat hulle van energie ontneem.
Watter drankie is hoog in yster?
Pruimedantesap word gemaak van gedroogde pruime, of pruimedante, wat baie voedingstowwe bevat wat tot goeie gesondheid kan bydra. Pruimedante is 'n goeie bron van energie, en dit veroorsaak nie 'n vinnige toename in bloedsuikervlakke nie. Halwe koppie pruimedante sap bevat 3 mg of 17 persent yster.
