Die hormone wat jou skildklier vrystel, help om jou metabolisme te reguleer, of hoe doeltreffend jou liggaam kos vir energie verbrand. Wanneer jou skildklier minder van sy hormone maak – soos in hipotireose – vertraag jou metabolisme. So jy sal nie so vinnig kalorieë verbrand nie en jy sal gewig optel.
Hoekom is dit moeilik om gewig te verloor met Hashimoto's?
'n Stadige metabolisme sorg vir harder werk(uitslae) Om 'n onderaktiewe skildklier te hê, maak dit meer uitdagend om gewig te beheer of te verloor. Gewig verloor kom neer op die wiskunde-energie in (geëet) vs. energie spandeer (uit). Maar om te bereken hoeveel energie opgebruik is, is nie maklik nie, en dit is ook nie 'n konstante getal nie.
Hoekom tel ek gewig op met Hashimoto's?
Maar die skildklier se verhouding met jou metabolisme is ingewikkeld. Ander hormone en proteïene kom ook ter sprake. "Hashimoto's kan dikwels met 'n mate van gewigstoename geassosieer word - dit is meestal sout- en watergewig, en daarom lyk jy pofferig," sê sy.
Hoe kan ek gewigstoename met Hashimoto's voorkom?
Hier is die beste wenke, van stresvermindering tot eetgewoontes, vir hipotireose en gewigsverlies
- Stap 1: Skakel suiker uit. …
- Stap 2: Volg 'n dieet vir hipotireose. …
- Stap 3: Gebruik Tydbeperkte Eet. …
- Stap 4: Gebruik stresverligtingstegnieke. …
- Stap 5: Oefen byna elke dag. …
- Stap 6: Kry die regte voedingstowwe en aanvullings.
Waarom veroorsaak hipotireose gewigstoename?
Die meeste van die ekstra gewig wat by hipotiroïed-individue opgetel word, is weens oormatige ophoping van sout en waterMassiewe gewigstoename word selde met hipotireose geassosieer. Oor die algemeen kan 5-10 pond liggaamsgewig aan die skildklier toegeskryf word, afhangend van die erns van die hipotireose.
