Om ma altye oor te slaan kan ook veroorsaak dat jou metabolisme vertraag, wat gewigstoename kan veroorsaak of dit moeiliker kan maak om gewig te verloor. "Wanneer jy 'n ma altyd oorslaan of 'n lang tyd sonder om te eet, gaan jou liggaam in oorlewingsmodus," sê Robinson. “Dit veroorsaak dat jou selle en liggaam na kos smag wat veroorsaak dat jy baie eet.
Kan jy vet word as jy ma altye oorslaan?
Om aandete oor te slaan, kan jou meer geneig maak om gewig op te tel, volgens 'n nuwe, grootskaalse studie. Navorsers van Osaka Universiteit het tot die gevolgtrekking gekom dat om nie aandete te eet 'n "beduidende voorspeller van gewigstoename" en oorgewig of vetsugtig is.
Watter ma altyd is die beste om oor te slaan?
Ontbyt het die mees algemene opsie geword vir mense om oor te slaan wanneer hulle een of ander vorm van tydsbeperkte eet of onderbroke vas volg. Mense is geneig om dit die maklikste te vind, want oor die algemeen is dit die ma altyd wat gewoonlik op 'n tyd van haas geneem word, terwyl jy soggens by die deur uitstorm.
Sal ek maagvet verloor as ek aandete oorslaan?
Om ma altye oor te slaan lyk dalk soos 'n kortpad om gewig te verloor, maar 'n nuwe studie dui daarop dat dit kan terugslaan en in werklikheid maagvet verhoog Vir die studie, gepubliseer in die Journal of Nutritional Biochemistry, het navorsers van The Ohio State University en Yale gekyk na die impak van verskillende eetgewoontes by muise.
Kan die oorslaan van aandete jou help om gewig te verloor?
Om ma altye oor te slaan is nie 'n effektiewe gewigsverliesstrategie nie en is 'n gedrag wat tot ooreet kan lei. Eet eerder gebalanseerde ma altye en gesonde versnaperinge, insluitend vrugte en groente deur jou dag om uiterste honger te voorkom en om jou metabolisme aan die gang te hou.
