Enige tyd wat spandeer word om televisie te kyk of elektroniese toestelle soos rekenaars, tablette en selfone te gebruik, word as skermtyd geklassifiseer – insluitend by die skool of werk. Ons verslag het sterk bewyse gevind dat groter skermtyd 'n oorsaak is van gewigstoename, oorgewig en vetsug by volwassenes.
Kan jy gewig optel deur TV te kyk?
'n Nuwe studie dui daarop dat sluimering met die TV of ligte aan jou metabolisme kan afbreek en gesondheidsrisiko's kan inhou. As jy na laataand TV sluimer of met ander ligte aan slaap, kan jou metabolisme deurmekaar raak en tot gewigstoename en selfs vetsug lei, dui uitlokkende maar voorlopige Amerikaanse navorsing aan.
Laat jy gewig optel om voor die TV te eet?
Om voor jou gunsteling TV-program te eet en te eet, lyk dalk na 'n wonderlike kombinasie, maar dit kan 'n negatiewe uitwerking op jou gewig hê: Navorsers sê eet voor die TV of 'n rekenaarskerm is een van die vinnigste maniere om gewig op te tel, aangesien dit mense verhoed om aandag te gee aan hoeveel kos …
Hoe kan ek gewig verloor terwyl ek TV kyk?
Vir ideale kalorie-verbranding, probeer sommige hiervan die volgende keer as jou gunstelingprogram aan die gang is
- Sit Ups. Jy sal die brand voel voor die eerste advertensiepouse as jy sit-ups byvoeg terwyl jy TV kyk. …
- Push-ups. …
- Jumping Jacks. …
- Plank. …
- Plankdraaie. …
- Squats. …
- Lunges. …
- Chair Squats.
Vertraag TV-kyk metabolisme?
Daar is tot die gevolgtrekking gekom dat televisiekyk 'n taamlik diepgaande verlagende effek van metaboliese tempo het en dalk 'n meganisme is vir die verband tussen vetsug en hoeveelheid televisiekykers.
