Heibot. Heilbot is 'n goeie opsie vir mense wat nie van die sterk geur van die meeste olierige seevis hou nie. Dit is 'n sagte, wit vis wat steeds ryk is aan omega-3-vetsure. Heilbot is ook 'n uitstekende bron van proteïen, kalium en niasien.
Is heilbot 'n maer of vetterige vis?
Skelvis, tilapia, pollock, baber, bot en heilbot is maer vis. Mitchell stel egter voor om seker te maak dat jy 'n mengsel van beide vetterige en maer vis in jou seekos-dieet het.
Is heilbot gesond om te eet?
Pacific heilbot
Dit is dalk 'n goeie keuse vir mense wat gewoonlik nie vis geniet nie, maar dit graag by hul dieet wil voeg. Heilbot bevat 18,56 g proteïen per 100 g en is ook 'n goeie bron van kalium en vitamien D.
Hoe vetmaak is heilbot?
Alaska Heilbot is 'n natuurlike spyskaart-item vir vandag se gesondheidsbewuste verbruiker. Hoog in voedingstowwe, Alaska heilbot is lae in algehele kalorieë, vet en natrium.
Is heilbot so gesond soos salm?
Heibot. Nog 'n vissoort om te oorweeg om te eet as jy nie die grootste aanhanger van salm is nie, is dié van heilbot. Heilbot sal jou ook van 'n paar omega-3-vetsure voorsien en is 'n goeie vis om 'n sterk hart te bevorder. Dit sal ook 'n bietjie vitamien B12, vitamien B6, sowel as foliensuur lewer.
