Wat jy egter kan doen, is om oefeninge te vermy wat groter by jou middel gee terwyl jy fokus op dié wat dimensie aan jou skouers en heupe gee
- Definieer 'n vierkantige liggaamsvorm.
- Vermy oorgeoefende skuins.
- Train Jou Transverse Abdominis.
- Skep die illusie van krommes.
- Verloor ekstra vet.
Kan jy liggaamsvorm verander?
Jy kan egter beslis die struktuur van jou spiere verander, vet verminder en sodoende jou algehele fisiese voorkoms verander en verbeter. So ja, jy kan beslis jou liggaamsvorm verander deur gereeld na die gimnasium te gaan.
Kan ek my reghoekige liggaamsvorm verander?
Jy kan natuurlik nie jou liggaamsraamwerk en beenstruktuur verander nie, so as jy in die reghoekkategorie val, is dit waarskynlik byna onmoontlik om 'n uurglasfiguur te bereik…
Hoe kan ek perfekte figuur kry?
Maak oefening deel van jou roetine. Hoë-intensiteit interval opleiding (HIIT) en CrossFit is ideaal vir diegene met 'n endomorfe liggaamstipe. Jy moet ook gewigsoefening en matige uithouvermoë doen. Eet vette en proteïen van goeie geh alte en beperk jou koolhidraat-inname om liggaamsamestelling te maksimeer.
Wat is die perfekte liggaamsgrootte vir vroue?
Die spesifieke proporsies van 36–24–36 duim (90-60-90 sentimeter) is gereeld gegee as die "ideale", of "uurglas" proporsies vir vroue sedert ten minste die 1960's (hierdie mates is byvoorbeeld die titel van 'n trefferinstrumentaal deur The Shadows).
