'n Gebrek aan water kan veroorsaak dat jy periodes van moegheid en lae energie ervaar terwyl jou liggaam sonder genoeg water probeer funksioneer. As jy voortdurend traag en moeg voel ten spyte van 'n goeie nag se slaap, moet jy dalk versterk jou waterinname.
Waarom veroorsaak dehidrasie lusteloosheid?
Dit is omdat jou liggaam behoorlik gehidreer moet word om energiek te voel en optimaal te funksioneer. Hier is wat gebeur wanneer jy gedehidreer is: Soos dehidrasie intree, daal jou bloeddruk, wat lei tot swak sirkulasie en verminderde bloedvloei na jou brein Dit veroorsaak gevoelens van slaperigheid.
Waarom veroorsaak dehidrasie diarree?
Diarree – die mees algemene oorsaak van dehidrasie en verwante sterftes. Die dikderm absorbeer water uit voedselmateriaal, en diarree keer dat dit gebeur. Die liggaam skei te veel water uit, wat lei tot dehidrasie. Braking – lei tot 'n verlies aan vloeistowwe en maak dit moeilik om water te vervang deur dit te drink.
Kan jy lusteloos raak van dehidrasie?
Mediese navorsing toon dat dehidrasie jou moeg selfs kan laat voel wanneer jy uitgerus is. Mans in 'n studie oor dehidrasie het berig dat hulle moegheid, lusteloosheid en moegheid gevoel het. Hierdie simptome kan wees as gevolg van lae bloeddruk wat veroorsaak word deur dehidrasie. Om behoorlik gehidreer te word, help om energievlakke te verhoog.
Kan dehidrasie uiterste slaperigheid veroorsaak?
Chroniese dehidrasie verminder die teenwoordigheid van aminosure in jou liggaam wat melatonien produseer. Sonder genoeg melatonien sal jy dalk nie snags slaperig raak nie of dalk moeg voel gedurende dagligure, wat uitputting en oormatige slaperigheid in die dag veroorsaak.
