Waterlemoen is 'n verrassende gesonde vrug. Dit het 'n hoë waterinhoud en lewer ook baie ander belangrike voedingstowwe, insluitend likopeen en vitamien C. Hierdie voedingstowwe beteken dat waatlemoen nie net 'n smaaklike lae-kalorie-bederf is nie - dit is ook baie goed vir jou gesondheid.
Is waatlemoen goed om gewig te verloor?
Omdat 90 persent van 'n waatlemoen se gewig water is, is dit een van die beste vrugte om te eet as jy probeer om gewig te verloor.’n Porsie van 100 gram bevat slegs 30 kalorieë. Dit is ook 'n uitstekende bron van 'n aminosuur genaamd arginien, wat help om vet vinnig te verbrand.
Wat is sleg omtrent waatlemoen?
Die verbruik van groot hoeveelhede waatlemoen kan die vlak van water in ons liggaam verhoog. As die oortollige water nie uitgeskei word nie, kan dit lei tot 'n toename in die volume van die bloed, wat verder swelling in die bene, uitputting, swak niere, ens. Dit kan ook lei tot verlies aan natriumvlakke in die liggaam.
Wat gebeur as ek 'n waatlemoen per dag eet?
Gesondheidsrisiko's
As jy daagliks 'n oorvloed van die vrugte eet, kan jy egter probleme ondervind as gevolg van te veel likopeen of kalium. Die verbruik van meer as 30 mg likopeen daagliks kan moontlik naarheid, diarree, spysvertering en opgeblasenheid veroorsaak, volgens die Amerikaanse Kankervereniging.
Is daar baie suiker in waatlemoen?
Watlemoen. 'n medium wig van hierdie somerbederf het 17 gram suiker. Soos sy naam aandui, is dit gelaai met water, en dit het spesiale minerale genaamd elektroliete wat net is wat jou liggaam nodig het om te herlaai na 'n rukkie in die son.
