'n Gewigoptelgordel is uiters voordelig vir die verskaffing van ruggraatondersteuning tydens swaar optel. Die gordel verwarm die weefsel, ondersteun en verminder besering van die rug tydens swaar vragte.
Is dit goed om gordel te dra vir rugpyn?
A: Dit is nie 'n goeie idee nie.’n steungordel kan jou postuur verbeter en jou bewegings beperk, wat kan help om pyn te kalmeer. Dit kan abdominale druk veroorsaak, wat die druk rondom pynlike skyfies in die laer rug verlig. Maar as jy heeltyd die stut dra, begin die spiere van jou buik en lae rug daarop staatmaak.
Wanneer moet jy nie 'n optelgordel dra nie?
Your Move: Tensy jy vir maksimum gewig in die ruk of skoon-en-ruk gaan, of hurk of doodstoot meer as 80 persent van jou een rep maks, gooi die gordel weg.
Watter is die beste gordel vir rugpyn?
7 Beste rugsteungordels in Indië
- Tynor Lumbo Lace pull Brace Universele Grootte. …
- Tynor Lumbo Kanttreksteun Spesiale Grootte. …
- OppoLumbar Sacro (LS) Ondersteuning 2168. …
- Donjoy Lumbal Support Belt My band. …
- Cloud Hut Unisex rugsteun postuurkorrigerende stut. …
- VisscoSacro-lumbale gordel dubbele band nuwe ontwerp.
Hoeveel uur per dag moet jy 'n rugstut dra?
Om doeltreffend te wees, moet die stut dalk soveel as 23 uur elke dag gedra word totdat die kind ophou groei. Soos die kind groei, sal hulle minder tyd spandeer om die stut te dra en sal nie meer die stut nodig hê sodra hulle volwasse is nie. Ander toestande wat kan baat by die dra van 'n rugstut sluit in: Laerrugpyn.
