Probiotika kan, , jou eintlik laat agterstewe-veral as jy aan hardlywigheid ly wat deur prikkelbare derm-sindroom (IBS) veroorsaak word. Dit is belangrik om te verstaan dat probiotika nie lakseermiddels is nie. Hulle doel is nie om jou ingewande te stimuleer nie.
Beïnvloed probiotika dermbewegings?
Deur die bevindinge van die proewe saam te voeg, het die navorsers bevind dat probiotika gemiddeld die "derm-transittyd" met 12,4 uur vertraag het, die aantal weeklikse dermbewegings met 1,3 verhoog het., en het gehelp om stoelgang sag te maak, wat dit makliker maak om te slaag. Probiotika wat Bifidobacterium bevat het blyk die doeltreffendste te wees.
Wat gebeur wanneer jy probiotika begin neem?
Spysverteringssimptome
Wanneer die eerste keer probiotika gebruik word, ervaar sommige mense gas, opgeblasenheid of diarreeVeranderinge in die dermmikrobiota kan daartoe lei dat bakterieë meer gas as gewoonlik produseer, wat tot opgeblasenheid kan lei. Hierdie newe-effekte verdwyn egter gewoonlik binne 'n paar dae of weke nadat die probiotika geneem is.
Maak probiotika jou skoon?
Navorsing het egter bewys dat die gebruik van probiotika 'n persoon se gesondheid sal verbeter Hulle het die vermoë om 'n aansienlike hoeveelheid gifstowwe wat ons elke dag teëkom, teen te werk. Die belangrikste is dat dit bewys is dat hulle voedingstofabsorpsie, immuunstelselgesondheid en vertering verbeter.
Hoe weet jy of probiotika werk?
Tekens dat jou probiotika werk
Wanneer jy 'n hoëgeh alte probiotiese aanvulling neem, sal jy dalk verskeie positiewe veranderinge in jou liggaam opmerk, wat wissel van verbeterde vertering en meer energie, tot verbeterde bui en helderder vel. Dikwels is die eerste en mees onmiddellike verandering wat individue opmerk, verbeterde vertering.
