'n Aartappelskyfie is 'n dun skyfie aartappel wat óf diepgebraai óf gebak is tot krakerig. Hulle word gewoonlik as 'n versnapering, bykos of voorgereg bedien.
Is skyfies regtig vet?
Soos patatskyfies is baie hoog in vet, verfynde koolhidrate en sout Hulle is ook geassosieer met gewigstoename in waarnemingstudies. Een studie het selfs bevind dat hulle die kos is wat die meeste waarskynlik gewigstoename sal veroorsaak (29). Om aartappels te kook of bak is baie gesonder.
Kan ek Doritos op 'n dieet eet?
Wanneer dit kom by vlakke van natrium en vet in 'n klein porsiegrootte, moenie jou oppas nie - hierdie skyfies kan geen ernstige honger stil nie en verskaf net leë kalorieë. Doritos relatief groot porsie versadigde vet en totale vet doen niks vir jou dieet nie, en bewys net om oortollige voedingsafval by jou dag te voeg.
Kan jy skyfies op 'n dieet eet?
Tjips is goed om te eet wanneer dit matig geëet word, maar pasop vir hoë natriuminhoud en transvette. Let op porsiegroottes voordat jy in 'n sak skyfies grawe. Boerenkoolskyfies en springmielies is goeie alternatiewe om tuis te maak. Knapperige vrugte, groente en neute is ander skyfie- alternatiewe.
Kan jy gewig optel deur 'n sak skyfies te eet?
'n Daaglikse 1- ons porsie aartappelskyfies pakkies op 1,69 pond oor vier jaar, het 'n Harvard-storie gevind.
