Jy mag dalk vind dat jy gedurig met jou werk knaag, dit oor en oor gaan om seker te maak dat daar niks is wat as verkeerd daaraan beskou kan word nie. Natuurlik spruit nie alle perfeksionisme uit angs nie, maar dit kan een subtiele manier wees waarop dit jou daaglikse lewe binnedring.
Wat is 3 waarskuwingstekens van angs?
Algemene angstekens en simptome sluit in:
- Voel senuweeagtig, rusteloos of gespanne.
- Het 'n gevoel van dreigende gevaar, paniek of ondergang.
- Het 'n verhoogde hartklop.
- Asem vinnig (hiperventilasie)
- Sweet.
- Bewing.
- Voel swak of moeg.
- Sukkel om te konsentreer of om aan enigiets anders as die huidige bekommernis te dink.
Wat is verborge tekens van angs?
Terwyl sommige angstige tieners gevoelens van deurdringende bekommernis uitdruk, ervaar ander subtiele emosionele veranderinge soos: Voel "opgeskakel" Voel op die punt . Irritability.
Kyk vir hierdie rooi vlae:
- Moeilik om aan die slaap te raak.
- Moeilik om aan die slaap te bly.
- Gereelde nagmerries.
- Voel nie verfris na slaap nie.
Wat veroorsaak dat mense moedeloos is?
Wanneer jy in die intimiteit van die huwelik leef, kan persoonlikheidsfoute of slegte gewoontes van jou gade onthul word - dikwels tot groot ergernis. Dit is iets waarmee paartjies te doen moet kry wanneer hulle 'n verhouding aangaan of trou en dit kan lei tot narigheid.
Wat is die gedragsimptome van angs?
Gedragsimptome:
- Onrustigheid en opwinding.
- Onvermoë om stil te sit en kalm te bly.
- Sosiale onttrekking en isolasie.
- Agorafobie.
- Onvermoë om behoorlik verantwoordelikhede by die huis, werk of skool na te kom.
- Irritabiliteit.
- Overdrewe skrikrefleks.
- Verlaagde vermoë om normale aktiwiteite van die daaglikse lewe uit te voer.
