Een van die mees algemene rugslag-foute is om oor die middellyn te steek by inskrywing. Dit vertraag jou af, want jou hande moet water uitwaarts druk voordat jy die water opvang en dit na jou voete dryf. Dit kan jou skouers, kern en skop beïnvloed.
Hoe kan ek my rugslag vinniger maak?
7 wenke om vinniger rugslag te swem
- Werk jou onderwater. …
- Vinnige rugstrokers het sterk bene. …
- Hou jou kop reguit. …
- Vermy oorrek aan die bokant van jou slag. …
- Spyker jou begin deur jou voete in die muur vas te skroef. …
- Gebruik draaiboor om die slagtempo te verbeter. …
- 'n Sterk trek kom van jou heupe af.
Hoekom is my borsslag so stadig?
Tensy jy Adam Peaty is, sal borsslag altyd stadiger wees as voorkruip. Dit is as gevolg van die liggaamsposisie in die water – elke keer as jy jou kop lig sink jou onderste helfte, wat sleep en weerstand veroorsaak.
Wat is 3/5 algemene foute wat swemmers maak terwyl hulle rugslag beoefen?
Nog video's op YouTube
- Hoofposisie. Behoorlike kopposisie is die grondslag van goeie liggaamsposisie – en goeie rugslagtegniek! …
- Handtoegang en -uitgang. Ideaal gesproke sal jou hand die water verlaat met jou duim na bo. …
- Reguit Arm Trek. …
- Stadige Tempo. …
- Werk nie jou mure nie.
Wat is algemene foute in rugslag?
Algemene rugslagfoute
- Kopposisie: Gesteekte ken. 'n Algemene fout wat jy dalk teëkom, is om jou ken te steek terwyl jy rugslag swem. …
- Liggaamsposisie: Plat bolyf. …
- Bene: Gebuigde knieë. …
- Arms: Agterhand-inskrywing op die trek. …
- Tydsberekening: Slow Arms.
