Hoe kan ek voorkom dat 'n episiotomie nodig is?
- Goeie voeding–gesonde vel strek makliker!
- Kegels (oefen vir jou bekkenbodemspiere)
- 'n Vertraagde tweede stadium van kraam waar stoot beheer word.
- Warm kompressies en ondersteuning tydens aflewering.
- Gebruik van perineummasseringstegnieke.
Is daar 'n manier om episiotomie te voorkom?
Probeer om in 'n regop posisie te bly, en laat swaartekrag help. Om 'n ander posisie te kies as om op jou rug te lê, soos om handevier te kniel of op jou sy te lê, kan jou help om geboorte te gee sonder dat 'n episiotomie nodig is. Sommige diep hurk posisies kan egter die waarskynlikheid van skeur verhoog.
Is dit beter om natuurlik te skeur of 'n episiotomie te hê?
Vir jare is gedink dat 'n episiotomie help om meer uitgebreide vaginale trane tydens bevalling te voorkom - en genes beter as 'n natuurlike traan. Daar is ook gedink dat die prosedure help om die spier- en bindweefselondersteuning van die bekkenbodem te bewaar.
Hoe kan ek skeur tydens geboorte voorkom?
Advertensie
- Berei voor om te druk. Tydens die tweede stadium van kraam, die stootstadium, streef na meer beheerde en minder uitdrywende stoot. …
- Hou jou perineum warm. Om 'n warm lap op die perineum te plaas tydens die tweede stadium van kraam kan dalk help.
- Perineale massering. …
- Lewer af in 'n regop, nie-plat posisie.
Moet ek skeer voor ek geboorte gee?
In vorige jare het tradisionele bevalling haarverwydering op die pubiese area voor aflewering aanbeveel. moderne bevalling vind egter dat dit nie nodig is om jou skaamhare voor aflewering te skeer nie Kliniese navorsing toon dat skeer of nie skeer van skaamhare nie noodwendig geboorte beïnvloed nie.
