'n 2014-studie het bevind dat meganiese traksie doeltreffend was om mense met geknypde senuwees en nekpyn te behandel. Meganiese traksie was meer effektief as om alleen te oefen of te oefen benewens die gebruik van oordeur-traksie.
Hoe gereeld moet jy 'n nekstrek gebruik?
Duur van servikale traksie kan wissel van 'n paar minute tot 20 tot 30 min, een of twee keer per week tot verskeie kere per dag. Anekdotiese bewyse dui op doeltreffendheid en veiligheid, maar daar is geen dokumentasie van doeltreffendheid van servikale traksie behalwe korttermyn pynvermindering nie.
Help die nekhangmat regtig?
Brown het bevestig dat die nekhangmat 'n effektiewe manier is om die ruggraat en bespiering te ontspan.
Hoe lank neem dit vir nektraksie om te werk?
Wat die duur van trekkragte betref, het Colachis en Strohm getoon dat byna alle vertebrale skeiding plaasvind gedurende die eerste sewe sekondes van kragtoepassing, maar dat tot 20–25 minute nodig is om spierverslapping te produseer.
Kan servikale traksie nekpyn erger maak?
Die gebruik van servikale traksie moet nooit pynlik wees nie As jy rumatoïede artritis het of jou nek gebreek het, kan servikale traksie die toestand vererger. Ook, as jy enige naarheid, hoofpyne of duiseligheid ervaar, moet jy ophou totdat jy die kans gehad het om met jou dokter of chiropraktisyn te praat.
