- Oorsig. Minerale soos kalsium en fosfaat help om tandemalje te vorm, saam met been en dentin. …
- Gebruik fluoried-tandepasta. Nie net enige tandepasta sal teen demineralisering werk nie. …
- Kou suikerlose kougom. …
- Verteer vrugte en vrugtesappe in moderering. …
- Kry meer kalsium en vitamiene. …
- Oorweeg probiotika.
Hoe kan ek my tande hermineraliseer?
6 maniere om tande te help hermineraliseer
- Verhoog speekselproduksie. Een van die doeltreffendste maniere om tandemalje te herstel, is om die hoeveelheid speeksel wat jy produseer, te maksimeer. …
- Drink meer water. …
- Gebruik 'n tandepasta wat ontwerp is vir die werk. …
- Kou suikervrye kougom. …
- Eet 'n hermineralisasiedieet. …
- Dodge Acidic Drinks.
Hoe lank neem tande om te remineraliseer?
Die hermineraliseringsproses neem gewoonlik ongeveer drie tot vier maande om in werking te tree. Sodra jy egter begin om jou emalje beter te versterk, kan jy sterker tande begin sien, minder sensitiwiteit ervaar en selfs 'n witter glimlag openbaar.
Watter kosse Hermineraliseer tande?
Daarom sluit 'n ideale dieet vir tandhermineralisering in:
- Suiwel, wat ryk is aan kalsium en fosfor.
- Seekos ryk aan kalsium, soos sardientjies, salm en witvis.
- Nute en groente.
- Kos wat ryk is aan vitamiene D en K2, soos eiergele en kaas.
- Kos ryk aan magnesium, soos swartbone, avokado en salm.
Kan tandepasta tande hermineraliseer?
Hermineraliserende tandepasta kan help om jou tande te versterk, maar dit kan nie emalje hergroei of holtes omkeer nie. Tandepasta wat kalsiumfosfaat of stannofluoried of soortgelyke vorms van fluoried bevat, kan help om tandemalje te hermineraliseer mits daar genoeg oor is om op te bou.
