Eet kleiner ma altye meer gereeld, eet swaarder ma altye vroeër in die dag, konsentreer op ligte en matig gekruide kosse, roerbraai, posjeer en stoom, hoë groente, min koolhidrate, min vleis. Vermy koue rou kosse wat vries en sirkulasie beperk.
Wat veroorsaak bloedstagnasie?
Moontlike oorsake van bloedstase of stagnasie
Te veel of te min van iets kan 'n wanbalans in ons liggaam veroorsaak. Te min voedingstowwe, te veel suiker, te min slaap, te veel alkohol, kan ons selle beskadig en funksie benadeel. Gebrek aan beweging verminder die sirkulasie van bloed.
Hoe raak jy ontslae van liggaamsstagnasie?
Akupunktuur as 'n behandeling vir Qi-stagnasieDit keer dat die liggaam homself kan genees. Akupunktuur is 'n antieke behandelingsmetode van Chinese medisyne. Akupunktuur gebruik naalde om die natuurlike vrystelling van endorfiene in die liggaam te stimuleer, wat kan help om beter energievloei en Qi deur die liggaam te bevorder.
Hoe weet ek of ek bloedstagnasie het?
Tekens van bloedstase wat met die Hart verband hou, sluit in blou of donkerrooi lippe, hartkloppings of tagikardie, steekpyn en styf gevoel in die bors. Die tongpunt het 'n pers-blou kleur of dit kan donker Bloedstase kolle op die punt wees; die sublinguale are is donker of krom en dik.
Watter kosse help bloedstagnasie?
Moving Blood Stasis:
Oor die algemeen baat bloedstasis dikwels by beweging. Die eet van 'n verskeidenheid seisoenale vrugte en groente behoort die basis van almal se dieet te wees en dit geld ook vir die persoon met Bloedstase. Skerp speserye, soos borrie, peperment, koljander en peper is ook nuttig om bloed te beweeg.
