Hoekom voel ek heeltyd honger terwyl ek swanger is? Heel eenvoudig, jou verhoogde eetlus tydens swangerskap is weens jou groeiende baba wat meer voeding eis - en sy stuur die boodskap hard en duidelik aan jou. Vanaf die tweede trimester sal jy geleidelik gewig moet optel om in jou baba se behoeftes te voorsien.
Hoe kan ek my honger tydens swangerskap beheer?
Hier is 'n paar wenke om swangerskapshonger te help bestuur:
- Eet gereeld. …
- Fokus op proteïen, vesel en gesonde (onversadigde) vet. …
- Besnoei of skakel voedingsleë kosse uit. …
- Drink genoeg water. …
- Sluit ander oorsake van honger uit. …
- Prioriteer slaap soveel as moontlik. …
- Eet stadig en vermy afleidings terwyl jy eet.
Kan honger wees baba beïnvloed?
As daar nie genoeg grelin is nie, groei hierdie voedende neurone te veel (sien Figuur 1 vir hoe dit in die brein kan lyk). In albei gevalle kan die baba grootword en nie behoorlik kan sien of hy honger of vol is nie. Die gewone gevolg hiervan vir die kind wat grootword, is dat hy of sy te veel eet.
Hoe weet jy of jou baba honger is terwyl hy in die baarmoeder is?
“ rooting” of die kop draai en die mond oopmaak wanneer iets hul wang borsel, in wese op soek na bors of bottel met hul mond (veral as 'n pasgebore baba) om gereed te maak om voer, deur terug te lê of aan jou klere te trek. vroetel en kriewel. slaan jou herhaaldelik op die bors of arms.
Wat gebeur wanneer 'n swanger vrou huil?
Swangerskap kan jou 'n emosionele wrak maak, maar jy is nie alleen nie. Wees verseker dat huilbuie perfek normaal is, en hierdie deel van swangerskap is waarskynlik niks om oor bekommerd te wees nie.
