Voedingsontleding Grondboontjies is veral 'n goeie bron van gesonde vette, proteïene en vesel. Hulle bevat ook baie kalium, fosfor, magnesium en B-vitamiene. Ten spyte daarvan dat dit hoog in kalorieë is, is grondboontjies ryk aan voedingstowwe en min koolhidrate.
Watter deel van die grondboon sal ons eet?
Volwasse grondboontjie sluit harde buitenste dop in, saadlobbe die belangrikste binneste eetbare deel of vrug, saadhuid is 'n fyn papier soos om oor die saadlobbe te bedek, dan kom wortelwortel van embrio by die basis van die saadlobbe wat afgebreek word en laastens kom pluimloot van embrio wat van bo van die radikel af kom.
Wat gebeur as jy elke dag grondboon eet?
As jy elke dag grondboontjies eet, kry jy proteïen, vitamiene, minerale en meer! Grondboontjies het meer proteïen as enige neut (7g per porsie), wat meer as 30 noodsaaklike vitamiene en minerale bevat, en is 'n goeie bron van vesel en goeie vette.
Is proteïen teenwoordig in grondbone?
Voeding. Grondboontjies is ryk aan proteïen, vet en vesel. Terwyl grondboontjies 'n groot hoeveelheid vet kan hê, staan die meeste van die vette wat hulle bevat bekend as "goeie vette." Hierdie soort vette help eintlik om jou cholesterolvlakke te verlaag.
Wat is teenwoordig in grondbone?
Grondbone is volop in proteïene, gesonde vette en dieetvesel. Grondbone is geweldig ryk aan kalium, kalsium, fosfor en B-vitamiene wat jou 'n magdom gesondheidsvoordele bied.
