INHOUDSOPGAWE:
- Kan die neem van jodium skadelik wees?
- Is dit veilig om elke dag jodium te neem?
- Hoeveel jodium het ons daagliks nodig?
- Wat is die voordele daarvan om jodium te neem?
Video: Is jodium goed vir jou?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Jodium se belangrikste rol is om behoorlike skildklierfunksie te verseker Dit help om die produksie van die tiroïedhormone tiroksien (T4) en trijodotironien (T3) te reguleer. Om genoeg jodium in te kry is noodsaaklik om lae tiroïedhormoonproduksie en hipotireose te voorkom.
Kan die neem van jodium skadelik wees?
Kan jodium skadelik wees? Ja, as jy te veel kry. Om hoë vlakke van jodium te kry, kan sommige van dieselfde simptome as jodiumtekort veroorsaak, insluitend goiter ('n vergrote skildklier). Hoë jodiuminnames kan ook skildklierontsteking en skildklierkanker veroorsaak.
Is dit veilig om elke dag jodium te neem?
Jy behoort al die jodium te kan kry wat jy nodig het deur 'n gevarieerde en gebalanseerde dieet te eet. As jy jodiumaanvullings neem, moenie te veel inneem nie, want dit kan skadelik wees. Om 0.5mg of minder per dag jodiumaanvullings te neem, sal waarskynlik geen skade veroorsaak.
Hoeveel jodium het ons daagliks nodig?
Die aanbevole daaglikse limiet vir jodium-inname is 150 mikrogram vir mans en nie-swanger vroue. Die aanbevole daaglikse inname is 220 tot 250 mikrogram vir swanger vroue en 250 tot 290 mikrogram vir vroue wat borsvoed.
Wat is die voordele daarvan om jodium te neem?
11 gebruike van jodium
- Bevordering van skildkliergesondheid. Jodium speel 'n belangrike rol in skildkliergesondheid. …
- Verminder risiko vir sommige goiters. …
- Die bestuur van ooraktiewe skildklier. …
- Behandeling van skildklierkanker. …
- Neuro-ontwikkeling tydens swangerskap. …
- Verbetering van kognitiewe funksie. …
- Verbetering van geboortegewig. …
- Kan help om fibrosistiese borssiekte te behandel.
Aanbeveel:
Is toetsie-rolletjies goed vir jou?
“ Tootsie Rolls is taai, so jy kan jou tyd neem om dit te geniet,” sê Cassetty. Vier mini Tootsie-rolletjies het 150 kalorieë en 19 gram suiker, maar geen proteïen of vesel nie. Soos ons kenners vir die ander lekkergoed op ons lys aanbeveel het, sny die porsiegrootte af en hou by een stuk om jou suikerinname te beperk .
Hoekom is melk eintlik goed vir jou?
Koeimelk is 'n goeie bron van proteïen en kalsium, sowel as voedingstowwe insluitend vitamien B12 en jodium. Dit bevat ook magnesium, wat belangrik is vir beenontwikkeling en spierfunksie, en wei en kaseïen, wat gevind is om 'n rol te speel in die verlaging van bloeddruk .
Is ceylon-kaneelkapsules goed vir jou?
Voeding. Ceylonkaneel is vol antioksidante, wat jou liggaam help om vrye radikale te hanteer en jou risiko van gesondheidstoestande soos kanker, hartsiektes en diabetes verlaag. Ceylon kaneel is ook ryk aan die mineraal mangaan . Is kaneelkapsules gesond?
Is papaja goed vir jou?
Papajas bevat hoë vlakke van antioksidante vitamien A, vitamien C en vitamien E Diëte hoog in antioksidante kan die risiko van hartsiektes verminder. Die antioksidante verhoed die oksidasie van cholesterol. Wanneer cholesterol oksideer, is dit meer geneig om blokkasies te skep wat tot hartsiektes lei .
Is jodium en jodium dieselfde?
Jodied is die ioontoestand van jodium, wat voorkom wanneer jodium met 'n ander element, soos kalium, bind. … Dus jodium en jodied is eenvoudig verskillende uitdrukkings van dieselfde element. Jodiede verteenwoordig bloot 'n veilige vorm van jodium vir inname .
