Jodium se belangrikste rol is om behoorlike skildklierfunksie te verseker Dit help om die produksie van die tiroïedhormone tiroksien (T4) en trijodotironien (T3) te reguleer. Om genoeg jodium in te kry is noodsaaklik om lae tiroïedhormoonproduksie en hipotireose te voorkom.
Kan die neem van jodium skadelik wees?
Kan jodium skadelik wees? Ja, as jy te veel kry. Om hoë vlakke van jodium te kry, kan sommige van dieselfde simptome as jodiumtekort veroorsaak, insluitend goiter ('n vergrote skildklier). Hoë jodiuminnames kan ook skildklierontsteking en skildklierkanker veroorsaak.
Is dit veilig om elke dag jodium te neem?
Jy behoort al die jodium te kan kry wat jy nodig het deur 'n gevarieerde en gebalanseerde dieet te eet. As jy jodiumaanvullings neem, moenie te veel inneem nie, want dit kan skadelik wees. Om 0.5mg of minder per dag jodiumaanvullings te neem, sal waarskynlik geen skade veroorsaak.
Hoeveel jodium het ons daagliks nodig?
Die aanbevole daaglikse limiet vir jodium-inname is 150 mikrogram vir mans en nie-swanger vroue. Die aanbevole daaglikse inname is 220 tot 250 mikrogram vir swanger vroue en 250 tot 290 mikrogram vir vroue wat borsvoed.
Wat is die voordele daarvan om jodium te neem?
11 gebruike van jodium
- Bevordering van skildkliergesondheid. Jodium speel 'n belangrike rol in skildkliergesondheid. …
- Verminder risiko vir sommige goiters. …
- Die bestuur van ooraktiewe skildklier. …
- Behandeling van skildklierkanker. …
- Neuro-ontwikkeling tydens swangerskap. …
- Verbetering van kognitiewe funksie. …
- Verbetering van geboortegewig. …
- Kan help om fibrosistiese borssiekte te behandel.
