Agorafobie ontwikkel gewoonlik as 'n komplikasie van paniekversteuring, 'n angsversteuring wat paniekaanvalle en oomblikke van intense vrees behels. Dit kan ontstaan deur paniekaanvalle te assosieer met die plekke of situasies waar dit plaasgevind het en dit dan te vermy.
Kan jy skielik agorafobie ontwikkel?
Agorafobie sonder paniekversteuring Soms kan 'n persoon simptome van agorafobie ontwikkel al het hulle nie 'n geskiedenis van paniekversteuring of paniekaanvalle nie.
Vergaan agorafobie ooit?
Navorsing toon dat met behoorlike terapie 'n persoon binne 'n paar maande kan herstel – eerder as jare, of om agorafobie onbepaald te hanteer “Die gemiddelde is, as jy die reg het behandeling – en dit is sonder medikasie – jy moet verwag om iemand binne 12 tot 16 weke of minder tot remissie te behandel,” sê Cassiday.
Hoe maak jy agorafobie reg?
Jy kan ook hierdie stappe neem om jouself te hanteer en vir jouself te sorg wanneer jy agorafobie het:
- Bly by jou behandelingsplan. Neem medikasie soos aangedui. …
- Probeer om nie gevreesde situasies te vermy nie. …
- Leer kalmerende vaardighede. …
- Vermy alkohol en ontspanningsdwelms. …
- Sorg vir jouself. …
- Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep.
Hoe kan agorafobie iemand verhoed om 'n normale lewe te lei?
Onbehandelde agorafobie kan 'n persoon se lewenskwaliteit ernstig verminder. Byvoorbeeld: Aktiwiteite buite die huis soos werk, skool, sosialisering, stokperdjies en baie vorme van oefening is buite bereik.
