Wat is pantoteensuur en wat doen dit? Pantoteensuur (ook genoem vitamien B5) help om die kos wat jy eet in die energie te verander wat jy nodig het. Dit is belangrik vir baie funksies in die liggaam, veral die maak en afbreek van vette.
Wat is die newe-effekte van pantoteensuur?
Wat word newe-effekte geassosieer met die gebruik van pantoteensuur?
- Spierpyn.
- Gewrigspyn.
- Diabetes mellitus, nuwe aanvang.
- Seer keel.
- Hoofpyn.
- Swakheid/gebrek aan energie.
- Duiseligheid.
- Kreatienfosfokinase (CPK) het toegeneem.
Kan jy elke dag pantoteensuur neem?
Dit word aanbeveel dat volwassenes daagliks 5 mg pantoteensuur inneem. Wanneer swanger, moet 6 mg daagliks verbruik word; wanneer u borsvoed, moet 7 mg daagliks ingeneem word.
Wat is die primêre funksie van pantoteensuur?
Pantoteensuur (ook bekend as vitamien B5) is 'n noodsaaklike voedingstof wat natuurlik in sommige kosse voorkom, by ander gevoeg word en as 'n dieetaanvulling beskikbaar is. Die hooffunksie van hierdie wateroplosbare B-vitamien is in die sintese van koënsiem A (CoA) en asieldraerproteïen [1, 2].
Kan pantoteensuur jou help om gewig te verloor?
As jy gewig wil verloor, moet jy seker maak jy kry genoeg van al die B-vitamiene, insluitend B5. Die bonus is dat sommige kosse wat ryk is aan B5 ook goeie kos vir gewigsverlies en gesondheid is. Vitamien B5, ook bekend as pantoteensuur, word in elke soort kos aangetref.
