Soos ander soorte vis, skulpvis en vleis, moet mossels deeglik gaargemaak word om veilig te eet tydens swangerskap Rou mossels kan bakterieë bevat - mees algemeen, Vibrio en E Coli- wat 'n nare aanval van voedselvergiftiging kan veroorsaak danksy jou verswakte swangerskap-immuunstelsel.
Watter seekos moet jy vermy wanneer jy swanger is?
Moet nooit haai, swaardvis, koningmakriel of teëlvis eet nie Beperk laer-kwikvisse, soos ingemaakte ligte tuna, garnale, salm, baber en tilapia, tot 12 onse (twee gemiddelde ma altye) per week. Albakoor "wit" tuna het meer kwik as ingemaakte ligte tuna, so beperk jou inname tot een porsie (ses onse) per week.
Kan ek gestoomde mossels eet terwyl ek swanger is?
Kan jy mossels eet tydens swangerskap? Ja, solank hulle deeglik gaar is¹ – maak seker dat hul doppe oop is, wat aandui dat hulle klaar is, en gooi alles weg wat toe bly na gaarmaak.
Hoekom kan swanger dames nie skulpvis eet nie?
Jy moet rou skulpvis vermy, want hulle kan skadelike bakterieë, virusse of gifstowwe in hê. Dit kan jou ongesteld maak en jou voedselvergiftiging gee.
Kan ek garnale eet terwyl ek swanger is?
Ja, garnale is veilig om te eet tydens swangerskap Maar moet dit nie oordoen nie. Hou by twee tot drie porsies seekos (insluitend opsies soos garnale) per week en vermy om dit rou te eet. Volg hierdie aanbevelings en jy sal jou smaakknoppies – en drange – bevredig sonder om jouself of jou baba siek te maak.
