Nuttig vir angs Een van die wonderlike voordele van krabbel is die vermoë daarvan om jou gefokus te hou op die hier en nou. Wanneer jy geestelike beelde uit die onbewuste onttrek, is jy besig met 'n nuttige aktiwiteit vir angs. Dis hoekom dit goed is om net voor 'n toets of werksonderhoud te krabbel.
Help krabbel met angs?
Wanneer jy 'n manier wil vind om 'n blaaskans van ontstellende gedagtes te neem, bied tekening 'n manier om jou aandag op iets kalmerends te fokus. Om te skets, te teken of in te kleur bied 'n manier om jouself te grond en 'n bietjie vrede te kry van resiesgedagtes.
Waarom is krabbel terapeuties?
Kribbel tik op die abstrakte, emosionele regterbrein. Dit laat ons toe om te voel en uit te druk sonder om te veel te dink, en daarom kan dit 'n goeie manier wees om frustrasie of angs te bevry. Die gekrabbel is onvoorspelbaar en buite ons beheer.
Hoekom krabbel ek op papier?
Hoekom krabbel mense? … Doodling help om verveling en frustrasie te verlig en die drang om te krabbel word sterker namate stresvlakke styg. Doodling is soos 'n veiligheidsklep wat toelaat dat druk op 'n speelse en kreatiewe manier verdryf word. Krabbel is gedefinieer as 'om doelloos te krabbel of te teken, om te speel of te improviseer'.
Hoe verlig doodling stres?
Doodling vir stresverligting en verbeterde fokus
Doodles vul hierdie gapings, moontlik deur die brein se "tydreismasjien" te aktiveer, sodat dit verlore legkaartstukke kan vind van herinneringe, bring dit na die hede, en maak die prentjie van ons lewens weer heel.
