Sportmasseerterapie help werk en maak die spiervesels van oorwerkte areas los om melksuur te verlig, saam met al die ander pynlike gifstowwe in die spiere en weefsels, sodat die liggaam kan hulle vinnig en doeltreffend verwyder en weggooi.
Wat is die voordele van 'n sportmassering?
Sommige van die gerapporteerde voordele van sportmassering sluit in:
- Verhoogde gesamentlike bewegingsreeks (ROM)
- Verhoogde buigsaamheid.
- Verhoogde gevoel van welsyn.
- Verlaagde spierspanning.
- Verminderde neurologiese prikkelbaarheid (senuwees meer ontspanne)
- Verminderde spierspasmas.
- Beter slaap.
Wat kan ek van 'n sportmassering verwag?
Jou liggaam sal trauma ondergaan tydens 'n sportmassering, en hoewel dit waarskynlik is dat jy 'n bietjie seer sal voel vir 'n paar dae, kan jy ook koud, dors en flou voel aangesien jou liggaam werk om die afvalprodukte wat uit die sagte weefsel verwyder word, te metaboliseer. Om baie water te drink en 'n warm bad te neem, sal hierdie proses aanhelp.
Wat is die verskil tussen sport en diepweefselmassering?
Diepweefselmassering word dikwels toegedien as 'n volliggaamsmassering, eerder as om op 'n spesifieke area van die liggaam te fokus. Sportmassering, aan die ander kant, is 'n geteikende masseerbenadering wat fokus op spesifieke areas van die liggaam wat genesing of verligting nodig het.
Hoe pynlik is 'n sportmassering?
Die ongemak wat jy voel tydens en na 'n massering is heeltemal normaal en in die algemeen beteken dit dat dit werk. Maar 'n sport massering moet jou nooit soveel pyn veroorsaak dat jy die behoefte voel om gespanne te raak om dit te verduur nie. As jou spiere gespanne is, sal hulle nie veel baat by die massering nie.
