TREADMILLE IS AANvanklik INGESTUUR VIR HANDLEIDING Die eerste (mensaangedrewe) trapmeulens is heel waarskynlik deur die Romeine in die eerste eeu soos 'n hedendaagse hyskraan gebruik. Destyds het mans voortdurend binne 'n groot hamsteragtige wiel geloop om swaar voorwerpe vir konstruksie op te lig.
Wat jy moet weet oor trapmeul?
Wanneer jy jou trapmeul kies, is daar baie spesifieke kenmerke waarna jy sal wil soek
- Trapmeul helling en trapmeul daal.
- Maksimum spoed van 'n trapmeul.
- Grootte van die trapmeuldek.
- Voorafopgestelde trapmeulprogramme help jou om jou doelwitte te bereik.
- Maksimum gewigsbeperking en kapasiteit van 'n trapmeul.
Wat is die voordele van trapmeul?
Trapmeuloefeninge is doeltreffend om hartklop tot 'n gesonde vlak te verhoog, so dit is ook baie voordelig as 'n opwarmingsoefening. As jy jou hartklop tot 'n gesonde vlak verhoog, sal jy ander oefeninge, soos gewigsoefening of ander kardio-oefeninge, met groter veiligheid en sukses kan uitvoer.
Watter tipe oefening is trapmeul?
As 'n vorm van kardio-oefening, is die gebruik van 'n trapmeul 'n uitstekende manier om kalorieë te verbrand en gewig te verloor. As jy nie seker is watter tipe trapmeul-oefensessie die beste by jou pas nie, praat met 'n gesertifiseerde persoonlike afrigter. Hulle kan saam met jou werk om 'n pasgemaakte trapmeul gewigsverliesprogram te skep.
Help die trapmeul jou om maagvet te verloor?
Die gebruik van 'n trapmeul verbrand nie net maagvet nie, maar een van die langtermyn-effekte van gereelde trapmeulsessies is dat viscerale vet vir goed sal verdwynBoonop, selfs as jy op die ou end 'n bietjie gewig optel, laat trapmeul hardloop nie die diep maagvet terug nie.
